トレーニングメニュー紹介

こわくないボクシングジム勝利ジムは殺伐とした雰囲気や独特の汗の匂いがありません。
ここにあるのはメンバーの笑顔とキレイな空間です。

『一般男性・女性』

なわとびやシャドーボクシング、ミット打ちやパンチングボール、サンドバッグ打ち等スタンダードなものに加え、けん玉やお手玉、バランストレーニング、踏み台昇降運動なども行います。
けん玉やお手玉では膝の柔軟性向上や運動神経、平衡感覚を司る小脳に刺激を与えるのが狙いだったり各トレーニングにしっかりとした裏付けがあります。

けん玉等各種回数をランキング形式にしメンバー同士切磋琢磨、交流できるツールの一つともなっています。

※ノルマもありませんしも体力に応じて休んだり水分補給したりとマイペースに行って下さい(^ ^)

『キッズ(小学生)』

キッズへの指導はボクシングを通じて、

・自信を持つこと

・礼節

・友だちの大切さ

・心身共に健康的な発育

を伝えています。

月・水・金・土曜日の17:0018:30に合同で行います。

まず始まりの会であいさつ、個々の目標の発表を行います。
体操、ストレッチに移り勝負勘を養うためのじゃんけん、15分のランニング、けん玉、お手玉、なわとび等で脳と身体を鍛錬します。
最後の30分でボクシングのトレーニングを行い、終わりの会で各自目標をクリアできたか?100%中何%頑張れたか?今日の反省(悪いことだけではなく良いことも)を発表しコーチからの総括があり筋トレを行います。
単純にボクシングの上達させるのではなく人間的成長が大事だと考えています。